哺乳期可以适量吃油桃,可以增加孕期营养,防止便秘。
因为油桃中含有丰富的维生素C,是合成皮肤中胶原蛋白的重要物质。哺乳期吃油桃可以补充钙、铁、糖等其他营养,还有补气血的功效,宝宝也可以通过乳汁吸收到营养,更有利于生长发育。但也要注意油桃不要吃得太多,会引起上火的症状。
除了油桃以外也要注意其他营养补充,饮食多样化有利于身体增强抵抗力。哺乳期最好吃常温下的水果,冰箱中拿出来的水果比较寒凉,会引起胃肠不适感。
相关语音
哺乳期能吃樱桃吗
哺乳期可以吃樱桃。樱桃它含有丰富的铁元素,含有较多的维生素c和少量的有机酸,能够
哺乳期不能吃的菜
哺乳期不能吃以下几种菜:1.对于哺乳期的产妇来说,要多吃一些新鲜的蔬菜,不要吃
哺乳期能吃葵花籽吗
哺乳期可以吃葵花籽。葵花籽中含有脂肪酸和维生素E,有健胃润肠的功效,有利于消化
哺乳期哪些食物不能吃
哺乳期间不要吃油腻的食物。 因为油炸的时候难以消化。产妇消化能力本来就比较虚弱