如何改善孕期便秘

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Q如何改善孕期便秘 女 2021-06-30

描述：

我姐姐怀孕4个月了，老是出现便秘的症状，很不舒服。我想咨询一下如何改善孕期便秘？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕期便秘应多吃些新鲜的蔬菜和水果，多吃比较容易消化的食物，可多喝些蜂蜜水。不要吃辛辣刺激性的食物，不吃油炸食品和甜食。
孕期便秘是由于体内分泌了大量的孕激素，使子宫慢慢增大压迫了肠胃，肠胃蠕动减慢导致了便秘的症状。
建议日常生活中放松心情，不要压力过大。适当地进行运动，促进肠胃的蠕动。定期到医院进行复查。