Q孕期怎么改善便秘 2021-06-30
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现在在怀孕中期,最近一段时间便秘比较严重,每天早起上厕所的时候排便比较困难,孕期怎么改善便秘?

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赖思强 产科 去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
医生回答:

孕期改善便秘首先要在饮食上调理,平时可以多吃一些含纤维素丰富的食物,如燕麦、玉米、芹菜等,也可以多吃一些富含维生素的水果,如香蕉、苹果、火龙果等,还要多喝温开水或者可以喝酸奶,能够促进肠胃蠕动,防止便秘。如果便秘较为严重,可以遵循医嘱服用益生菌改善症状。
孕期便秘属于一种正常的现象,可能是由于增大子宫压迫直肠导致的。
怀孕期间可以适量运动,平时要少食多餐。

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