中午吃烤鱼会胖吗

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Q中午吃烤鱼会胖吗 女 2021-07-07

描述：

最近这段时间我正在减肥，今天中午我老公做了烤鱼，我特别想吃但是怕发胖，中午吃烤鱼会胖吗？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

中午吃烤鱼可能会胖。
烤鱼时添加了比较多的油、盐、辣椒等调味料。鱼被烤了之后脂肪和热量会增加比较多，经常食用就会导致摄入过多的热量，有长胖的可能。
鱼含有丰富的营养价值，为了防止长胖，吃鱼时尽量清真，不要油炸、烧烤等方式食用。同时烤鱼偏热性，放了很多调料，吃多了容易引起上火，还会引起痔疮发作，烧烤还会致癌，尽量少吃。