Q减肥午饭之后可以做什么运动
2020-05-20
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减肥午饭之后可以做什么运动
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥午饭之后可以适当的做一些有氧运动，比如散步、慢跑、练瑜伽等等，午饭后最好半小时以后再适量的做运动，如果外面的温度比较高，要做好防暑工作，要是身体排汗比较多，最好不要回家后立马洗澡或者是喝一些冰镇的饮料，以免引起肠胃的不良反应。减肥期间要保证均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量不要吃一些油性比较高的食物。
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