Q午饭后跑步可以减肥吗
2020-05-18
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午饭后跑步可以减肥吗
A
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张增峰 中医科
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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
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医生回答：
在患者吃完午饭以后进行，适当的跑步运动也有可能达到减肥的效果；但是需要患者注意的是：在午饭吃得过饱的情况下，不适合进行剧烈的跑步运动，以免过度的运动，对过于饱胀的胃肠道造成严重的刺激，引起疾病的发生；所以需要患者在进食适量的情况下，休息一定的时间，进行30分钟以上的跑步锻炼，才可以达到有效的减肥效果，又可以减少损伤的现象发生。
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