Q中午饭后能跑步吗 2021-06-22
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今天中午吃完饭以后我想出去跑步,但是家人说吃完中午饭以后不能跑步,中午饭后能跑步吗?

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李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

中午饭后不建议立即跑步。
刚吃完中午饭是不能立即跑步的,这主要是因为刚吃饱就运动特别容易出现胃痉挛,导致出现腹痛的症状。另外刚吃完饭,胃内的食物还没有消化,如果这时候跑步可能会出现消化不良等症状。中午饭后如果想跑步,最好在吃完饭一个小时以后再去跑步,这时候食物已经消化掉一部分,跑步不会导致出现胃部不适。
平时建议规律运动。

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