中午饭后能锻炼吗

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Q中午饭后能锻炼吗 男 2021-06-22

描述：

我吃完饭以后就想锻炼，朋友说饭后不要锻炼，可能会造成肠胃疾病。我想知道中午饭后能锻炼吗？

: 孙伟骨科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

中午饭后能够进行锻炼，但是要注意锻炼的时间。
锻炼是一项对人体非常有益的活动，它能够促进人体的血液循环，促进人体细胞的新陈代谢，还能够增强人的免疫力。但是锻炼的时候尽量不要刚吃饱中午饭以后就要锻炼，此时肠胃中含有未消化完的食物，这时锻炼就有可能造成肠胃损伤。
在日常生活中可以在吃完中午饭30分钟以后再进行锻炼。