Q做什么运动才可以减肥 2020-05-17
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做什么运动才可以减肥

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

很多运动都可以减肥,想要减肥一定要做有氧运动,有氧运动是指运动时间在40分钟以上,充分的调动物身体的各个部位,能够很好的燃烧脂肪,消耗能量。很多运动都是有氧运动,比如说坚持跑步、游泳、跳绳、跳舞、打羽毛球、爬山等等,不管做什么运动贵在坚持,一定要坚持去做运动才能够达到减肥的目的,并且要保持良好的心态,因为减肥需要长期的来坚持。

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