Q减肥的时候可以吃寿司吗? 2020-05-26
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减肥的时候可以吃寿司吗?

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石计朋 儿科 去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院 三级甲等
医生回答:

减肥时可以在午餐适量的吃一些寿司。寿司中的碳水化合物含量是很丰富的,并且在制作时还会加入大量的肉食,因此热量相对比较高,是减肥期间应尽量少吃这一类食物。减肥期间如果想要吃寿司,可以在午餐的时候吃,并且每次不能够大量的摄入,在摄入的时候,还应适当的加入一些蔬菜和水果,这样可以减少寿司的热量,不会让人体积为热量摄入过多,而影响到减肥效果。

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