寿司能减肥吗_杏林普康

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Q寿司能减肥吗 2020-05-24

描述：

寿司能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

寿司是不可以减肥的，因为寿司里面含有大量的纤维素，大量的蛋白质吃寿司的话还会发胖的，所以起不到减肥的效果。想要减肥的话要多加运动，运动减肥对身体也是比较健康的，效果也比较好，但是需要长期的坚持，偶尔的运动一次是不行的。每次都要慢跑一个小时以上，这样可以消除体内的脂肪。平时也不要熬夜，保证足够的睡眠。多饮用温开水。