睡不着觉是什么原因

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Q睡不着觉是什么原因 2020-12-06

描述：

昨天晚上我突然出现了睡不着的情况，翻来覆去也没有睡意，睡不着觉是什么原因？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

睡不着觉的原因有很多，比较常见的原因有以下几种：
第一，精神压力过大，若是精神压力过大，可能会引起植物神经功能紊乱或神经衰弱，从而会出现失眠多梦的现象。
第二，环境因素，若是睡眠环境受到强光和噪音的影响，可影响到睡眠质量。
第三，生活行为因素，若是睡觉前喝茶或喝咖啡，可能会导致中枢神经系统兴奋，从而会引起睡不着觉。