夜里睡不着觉,可能为以下几种原因所引起:
1.生理因素,由于工作压力较大、精神过度忧虑、思虑过重,或者是经常熬夜、加班,致使生物钟紊乱,都可能会影响睡眠,导致夜里睡不着觉。
2.饮食因素,晚饭吃得过饱,在晚上睡觉前喝了咖啡、浓茶或功能性饮料等饮品,都容易导致植物神经过度兴奋,而出现夜里睡不着觉的情况。
3.环境因素,如果周围的环境不安静、室内光线过强、室内温度过高或过低,致使身体不适,影响睡眠,导致夜里睡不着觉。
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