10岁孩子晚上睡不着觉是什么原因

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Q10岁孩子晚上睡不着觉是什么原因 2022-04-19

描述：

我家孩子最近这一段时间有一些事没在，晚上睡不着，10岁孩子晚上睡不着觉是什么原因？

: 张忠浩儿科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

10岁孩子晚上睡不着觉可能是由于精神因素、环境因素、缺乏维生素所引起的。
孩子近期学习压力大，精神紧张，可能会影响到睡眠质量，出现晚上睡不着的情况。
晚上睡觉的时候室内温度过高、过低、强光刺激，也会影响到睡眠质量，出现睡不着觉的情况。
孩子平时过度的挑食或偏食导致体内缺乏维生素，造成肌肉兴奋性增高，也会影响到睡眠质量。