宝宝晚上睡眠不好怎么改善

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Q宝宝晚上睡眠不好怎么改善 男 2021-11-30

描述：

我家宝宝最近白天玩的也挺好，只是到晚上睡觉的时候睡眠不好，宝宝晚上睡眠不好怎么改善？

: 陈大坤儿科去问诊

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主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院三级甲等

医生回答：

宝宝晚上睡眠不好可以通过睡眠环境改善，也可以服用钙制剂药物治疗。
如果睡眠环境比较嘈杂，可能会导致宝宝晚上睡眠不好，要保持室内安静，也可以通过播放轻音乐加速宝宝进入睡眠状态，而缺钙也会引起宝宝晚上睡眠不好的现象，可以遵医嘱服用钙制剂药物解决。
平时要保持室内适宜的温度和湿度，另外睡前可以用温水给宝宝泡脚。