Q柠檬改善宝宝睡眠吗

2020-08-26
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柠檬改善宝宝睡眠吗

A
张风芝 营养科 去问诊

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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

柠檬能够改善宝宝睡眠。据调查显示,在晚上的时候适当的闻一闻柠檬的香气,能够有效的改善记忆力,同时还能够降低人体保持亢奋的相关激素含量。因此在晚上睡觉的时候可以在床头放一个柠檬,能够使身心得到更好的、更快的进入平稳的睡眠状态。而且柠檬的芬芳也是有助于注意力的集中,而且柠檬当中含有一种5-羟色胺的物质,能够达到缓解忧虑的这个功效。

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