补锌的食物有哪些

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Q补锌的食物有哪些 女 2019-07-27

描述：

婴儿一岁了，但最近去医院检查缺锌。医生建议吃一些食物来补充，但我不知道吃什么。我想问一下锌补的食物有什么。

医生回答：

补锌的食物有哪些：肉：瘦猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝、蟹肉。鱼：昌鱼、黄鱼、带鱼、沙丁鱼。蔬菜：紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜。粗粮：小麦、芹菜、玉米面、小米。水果：苹果、香蕉。也可以选择使用锌硒宝、葡萄糖酸锌等药物进行治疗。