补肾食物有哪些
发布时间: 2020-02-02
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由于现代人生活饮食不规律,很容易出现肾虚的情况。而补肾的食物非常多。但是肾虚,首先要将它分为肾阴虚和肾阳虚两大类。肾阴虚和肾阳虚的不同,所需要的食物也是不一样的。肾阴虚的患者建议可以吃一些滋阴补肾的食物,如枸杞、山药、鳖甲、龟板、乌鸡、芡实等。而肾阳虚的人群可以吃一些补肾阳的食物,如牛肉、羊肉、龙眼、芝麻、花生、韭菜等。另外,中医认为五色对应五脏,黑色的食物是入肾经的,也有很好的补肾功效,如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。
肾虚的患者建议在临床中医师的辨证论治指导下,选择相应的食物来进行调理,必要的时候,吃一些补肾的中药来改善体质。
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