月经期间能剧烈运动吗

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Q月经期间能剧烈运动吗 女 2019-03-01

描述：

我特别爱运动，今早月经来了起来感觉小肚子疼，我这心里特别的纠结月经期间能剧烈运动吗？

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

适当的锻炼仍然是可行的。假如你必须运动，一定要注意一下事项，以避免过度运动导致月经过多或经期延长。月经期间，如跳高、跳远、赛跑、足球等剧烈运动会诱发或加重月经期间的一般不适，甚至引起痛经和月经失调。尽量避免举重、哑铃等力量锻炼，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于月经时子宫口稍开，细菌容易侵入子宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，所以月经时不宜游泳。月经不应参加竞赛，以免心理紧张过度，造成内分泌失调和月经失调。对于患有严重痛经和生殖器炎症的女孩，最好在月经期间暂停身体活动。