在来月经期间不能够做剧烈运动，如果做剧烈的运动，有可能会造成乏力、腹痛、月经量还增多。所以，在来月经期间可以做适当的活动，比如做瑜伽、慢走都可以。
因为绝大多数人在来月经的时候，会出现轻微的下腹部坠痛，也有的人会出现乏力、腰膝酸软这些现象。如果是在这期间做剧烈运动，就会加重这些症状。也有的人在来月经期间月经量比较多，如果做剧烈的运动，会造成很不方便。并且运动量过大，就有可能会出现月经量增多。
所以，来月经期间一定要注意适当地休息，不要劳累和熬夜，要保持外阴部的卫生。