一般建议女性在月经期间不要做剧烈的运动。
是因为在月经来潮期间,很多女性都可能会有下腹部疼痛,还可能会伴有肛门坠胀、腰部酸痛等不适的症状,做剧烈运动以后可能会导致这些疼痛表现加重,而且有的女性在月经来潮期间出血量比较多,剧烈的运动可能会导致月经量明显的增多,甚至可能会引起乏力、心慌、头晕等贫血的症状。
所以女性在月经来潮期间,大多需要尽量的卧床休息,避免做任何的剧烈运动,而且应该尽量饮食清淡。如果在月经期间做运动,可以选择像散步、瑜伽,这样比较缓和的运动。
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