Q月经期间剧烈运动的危害有哪些 2022-03-06
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现在我正处于月经期,可是我听朋友说在月经期间是不可以做剧烈运动的,月经期间剧烈运动的危害有哪些?

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王华 妇科 去问诊

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副主任医师 中国人民解放军总医院 三级甲等
医生回答:

月经期间剧烈运动的危害是可能会导致月经量增多,还有可能会导致月经期延长,另外也有可能会诱发痛经或加重痛经。
女性在来月经后身体相对来说是比较虚弱的,因此在月经期间能避免做一些剧烈的运动锻炼,另外还需要做好身体的保暖工作。
月经期需要在饮食上添加一些营养比较丰富的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,日常还要保证充足的睡眠,尽量避免熬夜。

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