运动能改善肠胃吗

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Q运动能改善肠胃吗 男 2021-07-23

描述：

我平时肠胃不是很好，朋友建议我适当运动，说对肠胃改善有一定帮助作用，请问医生，运动能改善肠胃吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

如果平时存在胃肠蠕动过慢的现象，通过运动能够起到一定的调理作用，比如便秘症状比较严重，或者经常出现食欲下降、胃胀等现象，通过运动都能起到一定的缓解作用。
因为运动能够有效增强肠道蠕动，而且还可以起到促进排便的功效。
需要注意，不可以刚吃完饭之后立即运动，否则容易引起岔气。运动也不要过于剧烈，否则也不利于身体健康。