运动能否改善月经不调，也并不是每个人都会一样。如果有的女性是因为发胖影响到内分泌，通过运动来逐渐控制体重，逐渐减肥，也有的人是有效果的，也有的人之后月经就能相对规律正常，也有的会恢复排卵而怀孕。
但是如果不是这个因素导致的月经不调，运动就不会有效。这是需要在来月经的时间抽血检查内分泌的情况，要看具体是哪一类型导致内分泌问题，导致的月经不调。
比如有的患者有高泌乳素血症，或者有甲状腺功能异常等情况，和是否做运动就没有关系。