午饭后半小时睡觉会胖吗

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Q午饭后半小时睡觉会胖吗 女 2021-06-18

描述：

我今年20岁了，我最近正在减肥，我吃饭后比较喜欢睡觉，我想问问医生午饭后半小时睡觉会胖吗？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

午饭后半小时睡觉一般不会变胖。
通常午饭后的食物在胃里的消化时间在半小时左右，这时候睡觉通常是不会造成肥胖的。但不排除暴饮暴食的不良的饮食习惯，造成的食物在胃里堆积，使肠胃的蠕动速度变得缓慢造成积食。因而要注意合理的饮食，还可以在饭后适当地散步来帮助肠胃的消化吸收。
日常要养成良好的生活习惯，不熬夜，保持充足的睡眠。