吃过午饭后就睡午觉对人体是有危害的，会导致脾胃功能增加负担。如果吃得过饱或者吃了太多高脂肪、高蛋白的肉类，由于没有运动，胃肠道蠕动变慢，消化不了这些食物会增加胃肠负担，也会导致血糖和血脂在短时间内异常升高。
如果长期吃完饭就睡觉，由于没有消耗体内的热量，会造成体内热量过高，引起脂肪堆积在体内，容易导致肥胖，甚至可诱发脂肪肝。
因此，吃过午饭后不建议马上睡午觉，最好在饭后散步促进消化、吸收。午饭后一小时再睡午觉才是比较合适的。