Q饭后半小时睡觉可以吗
女 2021-06-06
描述：
我这两天中午吃的特别多，我在饭后总是喜欢睡一下觉，睡完觉以后感觉身体很乏力，饭后半小时睡觉可以吗？
A
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张子义 中医内科
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主任医师 中日友好医院 三级甲等
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医生回答：
饭后半个小时睡觉是可以的，可以在餐后半个小时到一个小时以后再睡觉，对身体比较好，能够减轻胃肠道的负担。
饭后不可以立刻睡觉，很容易造成肠道功能发生紊乱，而且很容易造成身体肥胖和脂肪堆积，并且可能还会影响到食物的消化和利用，还会引起身体的不适。
一定要注意合理的均衡膳食，避免一次性吃太多的食物，餐后可以适当的运动。
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