如果患者晚上睡眠时间很好，并且睡眠的时长也是在正常的睡眠时间里，偶尔中午睡不着觉，对身体是不会造成太大影响，这一般不需要过多干预。
如果患者想通过午休缓解身体疲劳，可以在饭后半小时后进行午睡，并且午饭不要吃得过饱，在午睡前，可以佩戴眼罩减轻光照对眼部刺激。
也可以在睡前听一些舒缓的音乐，这样有利于放松紧张的情绪，并且要在适宜的睡眠环境中进行午睡，这样也能够提高午睡的质量。同时，要保证室温不要过高。