中午睡觉起来头很痛的原因,主要有以下几方面:
首先,可能是由于不良姿势导致。很多人中午睡觉习惯趴在桌子上睡,这样容易诱发颈椎疾病发生,这种不良的睡姿会减少脑部供血,让人在睡醒后出现头晕、头痛、眼花、乏力等一系列临床表现。
其次,中午睡觉需要掌握正确的休息时间。在午餐后半小时内不宜立即睡觉,因为这时候大部分的血液会流向胃部,帮助进行消化工作,会引起大脑供血减少。这个时候立即躺下休息,会引起血液流出更加缓慢,导致脑供血不足。所以,饭后半小时内需要适当活动,避免立即休息。
午休时间不宜过长,睡得太久,会因为脑部暂时性供氧、供血不足,导致醒来头痛。
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