中午睡觉头晕是睡多了吗

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Q中午睡觉头晕是睡多了吗 女 2021-06-23

描述：

我今天中午睡了一会儿午觉，但是醒来后有头晕的现象，想要问一下，中午睡觉头晕是睡多了吗？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

中午睡觉头晕很有可能是睡多了。
在中午进行午睡的话，通常可以起到消除身体疲劳的作用，使身体快速的恢复体力，但是午睡的时间尽量保持在30分钟到60分钟左右的时间为宜，如果午睡时间过久的话，会使大脑处于深睡眠的状态，在睡醒后就可能会出现头晕的情况。
在午睡的时候尽量不要趴在桌子上，避免挤压到胸部，从而导致脑供血不足，从而引发头晕的现象。