熬夜睡中午觉好吗

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Q熬夜睡中午觉好吗 女 2021-06-22

描述：

我习惯熬夜，在晚上总是睡不着觉，但是会中午补觉，所以我想问一下，熬夜睡中午觉好吗？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

熬夜睡中午觉一般是对身体不好的，偶尔熬夜后睡中午觉是可以的，但不可以长期保持这个规律。
熬夜会降低身体的免疫力，会在身体和精神上造成影响，如果长期熬夜后睡中午觉有可能会引起人体内分泌失调，也会加速人的衰老。所以熬夜并不是一个好习惯，经常性熬夜会导致机体出现头晕或者恶心的症状。
但是保持午睡的习惯，有利于身体健康。