Q减肥晚餐可以吃煎鸡蛋吗
2020-05-19
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减肥晚餐可以吃煎鸡蛋吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥晚餐是不可以吃煎鸡蛋的，煎鸡蛋里面含有的油脂比较多，涉及到身体里面之后也就会导致热量增高的现象。对于减肥者在晚餐的时候要特别的注意，像一些主食类的食物尽量的要少吃。晚上的时候应该选择蔬菜和水果为主要的食物。吃饭了半个小时，再做一些有氧的运动进行锻炼身体，让食物里面的一些热量进行消耗掉，也能分解身体堆积的一些脂肪。
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