Q减肥可以吃煎蛋吗?
2020-05-20
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减肥可以吃煎蛋吗?
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥是可以吃煎蛋的，但是煎蛋是需要用油来高温烹饪的，煎炸之类的加工方式容易破坏鸡蛋里面的营养成分，不建议多吃。如果是早晨的话，实在想吃煎鸡蛋是没有问题的，减肥的时候早晨一定要注意营养，也最好是水煮鸡蛋为好。晚上的时候就不可以吃煎蛋了，容易增肥，减肥的人建议晚上尽量吃一些清淡的，以新鲜的绿叶蔬菜为宜。
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