姜殿德 主任医师 吉林省吉林中西医结合医院
三级甲等 内分泌科
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减肥可以吃煎饼果子吗
发布时间: 2021-06-19 音频时长: 01分03秒
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减肥期间可以少吃点煎饼果子。其实减肥期间只要不过多地吃一些油炸食品、热量不是很高的食品,都是可以少量吃一点的。煎饼果子里有鸡蛋、肠以及薄脆,薄脆是油炸食品,含脂肪比较多,所以减肥期间尽量还是要少吃。
减肥期间最主要的还是要控制好饮食,控制好总的摄入量,还是要以清淡、营养丰富为主,做好三餐的搭配,每餐保证营养全面,碳水、脂肪、维生素都要有。
另外,在配合一些自己能接受的运动,比如健美操、跳绳、慢跑、骑自行车等消耗体内的多余热量,从而达到减肥、瘦身的效果。

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