Q减肥可以吃橄榄油煎蛋吗 2020-05-21
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减肥可以吃橄榄油煎蛋吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥的时候可以吃橄榄油煎蛋。减肥的时候并不是不能摄入油脂及蛋白质,而是要适量摄入,因此减肥的时候可以吃橄榄油煎蛋。橄榄油是一种低脂高蛋白的油品,还具有抗氧化的功能,有效预防高血脂高血压、冠状动脉粥样硬化等疾病的发生。鸡蛋中富含丰富的蛋白质和氨基酸。因此在减肥的时候,吃橄榄油煎的蛋摄入的脂肪含量会相对减少,可以食用。

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