Q榨什么蔬菜汁可以减肥
2020-05-14
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榨什么蔬菜汁可以减肥
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
榨芹菜、黄瓜、苦瓜等蔬菜汁有助于减肥，蔬菜汁含有的脂肪以及热量和胆固醇是比较低的，并且含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，也可以起到润肠通便的作用。在减肥时不仅可以适当喝些蔬菜汁，也要多做一些运动锻炼，因为运动锻炼可以消耗体内多余的热量，平时也要适当的控制饮食，在吃饭前可以喝杯温开水，能够减少食物的摄入。
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