吃枣有助于睡眠吗
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吃枣有助于睡眠的,枣中含有矿物质、微量元素比较多,具有补气益脾、健胃消食等作用,经常吃大枣或者是喝红枣水,还有助睡眠,可以改善睡眠质量,可以喝点大枣水,效果都是比较好的。同时还可以防治心脑血管疾病,可以增强心肌收缩力,营养心脏,同时经常吃大枣,对于高血压也有一定的缓解作用,具有美容养颜补充气血的作用。
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Q吃红枣能改善睡眠吗
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