Q为什么减肥不能吃米面
2020-05-20
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为什么减肥不能吃米面
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥能吃米面有可能会导致肥胖出现反弹的情况，因为米面内含有碳水化合物，可以使人体尽快的吸收。减肥的时候饮食方面要以多样化为主，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以吃一些火龙果或者是雪梨，能够起到润肠通便的效果，还要多做一些体育运动，每次运动的时候要在20分钟以上。在减肥期间要保持一个愉快的心情，不要长时间的熬夜。
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