饭后吃水果能减肥吗

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Q饭后吃水果能减肥吗 女 2021-06-05

描述：

我今年23岁了，最近这段时间吃胖了很多，我很想减肥，我想问问医生饭后吃水果能减肥吗？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

饭后吃水果并不能减肥。
水果含有比较多的果糖、碳水化合物，如果不控制量，吃的特别多，还有一定的可能性会增肥，所以每天要控制水果的摄入量。
减肥有非常多的方法，一定不要节食和吃减肥药，节食、吃减肥药对于身体的伤害比较大，可能会损伤肝肾正常功能，还可能会导致身体内分泌紊乱。建议控制饮食，配合每周适当运动来减肥。