只吃水果不吃饭的危害
发布时间: 2020-11-12
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一般只吃水果不吃饭，会造成孩子营养不均衡。蛋白质对孩子的大脑发育非常重要，还有烹饪油、坚果等食物，含有孩子身体所必需的脂肪酸。只吃水果就会造成孩子的糖分摄入过多，其他营养素出现不平衡。
因为孩子身体还需要大量的能量和碳水化合物，所以宝宝一天的饮食，应该均衡营养、全面营养，需要蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及各种维生素和各种矿物质。
水果是提供维生素、纤维素和矿物质的重要来源，但是只吃水果不吃饭，会给宝宝造成较多的营养不均衡，所需要的营养素来源会出现缺乏，不利于生长发育。
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