饭后喝蜂蜜水能减肥吗

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Q饭后喝蜂蜜水能减肥吗 女 2021-06-06

描述：

由于我长得过胖，最近这一段时间想减肥，听说喝蜂蜜水有减肥的效果，饭后喝蜂蜜水能减肥吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

饭后喝蜂蜜水不能减肥。
饭后喝蜂蜜水不仅可以抑制胃酸的分泌，促进消化，还可以帮助身体吸收营养，但是没有减肥的效果，如果想要减肥，需要控制自己的饮食，多吃水果和蔬菜，吃低热量的食物，适量的做运动，如散步、打乒乓球、羽毛球、瑜伽等，长期坚持会有很好的效果。
减肥时要均衡营养，不要乱吃减肥药，否则会给身体来危害。