早上空腹喝蜂蜜水能减肥吗

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Q早上空腹喝蜂蜜水能减肥吗 女 2021-05-26

描述：

我比较胖，严重影响形象，打算减肥，听说早上空腹喝蜂蜜水可以减肥，早上空腹喝蜂蜜水能减肥吗？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

早上空腹喝蜂蜜水能辅助减肥。
蜂蜜水里面含有丰富的营养物质，含糖量比较多，空腹喝蜂蜜水，可以产生饱腹感，可以减少食物的摄入。同时蜂蜜水具有润肠通便的作用，可以帮助排除体内的宿便和毒素，对减肥有一定的效果。
胃部不好的人群不建议空腹喝蜂蜜水，防止胃内产酸过多引起胃部不适。充调蜂蜜水时水温不要过高，防止破坏蜂蜜里面的营养物质。