饭前喝粥好吗_杏林普康

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Q饭前喝粥好吗 女 2021-06-26

描述：

我一直有消化不良的症状，因此在吃饭前喜欢吃一些粥类，但时间长了怕对身体有影响，饭前喝粥好吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

一般饭前喝粥很好，但需要根据身体的具体情况选择食用什么粥。
通常饭前喝粥可以增加胃的饱腹感，还可以补充身体所需要的水分，减少吃食的摄入，从而起到减肥的效果。小米粥里富含丰富的维生素，矿物质等营养，多数可以起到养胃的效果。但并不是一概而论的，如大米粥，绿豆粥等寒凉性粥，并不适合脾胃虚弱的人食用，要根据自身的情况来选择喝什么粥。
日常要合理的规划自己的饮食，勤加锻炼，增强自身的免疫力。