3点睡12点起床算熬夜吗

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Q3点睡12点起床算熬夜吗 2020-09-09

描述：

3点睡12点起床算熬夜吗

: 张子义中医内科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

从相关的时间点判断，如果是凌晨三点睡到十二点起床，这是属于熬夜的。因为我们的常规作息时间，一般不超过晚间十二点，大多数人都会在晚间十点、十一点就会睡觉休息。一旦过了十二点，也就属于午夜凌晨了，如果还没用休息的话，可以说明是有熬夜行为的。而经常熬夜，不利于身体健康，还会导致生物钟紊乱，肤色状态差，以及易出现皱纹等情况。