12点睡觉、8点起床不是熬夜，而是晚睡晚起的睡眠周期。正常睡眠应该从晚上11点左右开始，早上6~7点起床，这要根据患者的实际年龄来确定。
如果病人是年轻人，12点上床睡觉就有点晚了。如果中老年人12点睡觉，8点起床，这是常见的。因为中老年人大约要睡6~8个小时，老年人12点睡觉，8点起床，基本正常，多数老年人会早睡早起。
任何年龄段12点睡觉都算比较晚，因为到了半夜荷尔蒙分泌和心脏应该休息，这个时候还在工作，对身体有一定的伤害，所以建议11点睡觉。