Q导致失眠的原因有哪些 2020-09-09
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导致失眠的原因有哪些

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李岩 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

失眠可能是由于精神紧张、压力过大、环境因素等所导致的,长期失眠的患者会出现焦虑、心悸、乏力、记忆力下降的症状,建议患者及时到医院进行检查治疗。患者在睡前可以进行适当的运动锻炼,避免过度劳累,形成规律的作息时间,饮食要注意营养均衡,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃富含维生素和蛋白质的食物,养成良好的生活习惯。

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