严重失眠的原因有很多,通常有以下几种:
1.心理因素,通常是严重失眠的主要原因,焦虑、兴奋和恐惧都会导致入睡困难。长时间的轻度睡眠或间歇性睡眠,各种精神疾病常伴有失眠,正常人的情绪困扰或心理压力也会引起失眠。
2.身体因素,失眠通常是由身体不适或疾病引起的。
3.环境因素,睡眠环境的变化会导致失眠,诸如出差、嘈杂的环境、过多的室内光线、不熟悉的环境以及睡眠模式中断等。
4.药物因素,服用中枢神经系统兴奋剂或镇静、催眠药突然停止使用,可能会导致睡眠障碍。另外,常用催眠、镇静药的停药很容易导致反弹性失眠,而长期服药后突然停药也可能导致失眠。
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