失眠的原因有很多，有可能是环境因素引起的，比如环境突然改变，或者室内温度过高以及过低，还有噪音过高等。
另外不良的生活习惯也会引起失眠，比如睡前喝咖啡或者睡前喝浓茶等。身体不舒服、患有疾病也有可能会导致失眠；失眠还有可能是因为精神因素所引起，比如过于焦虑、长期抑郁、压力过大等。除此以外情绪失控、过于悲伤，也是引起失眠的原因。
如果失眠症状只是偶尔出现，不需要太紧张，调整心态即可。如果长期失眠，且影响到正常的生活，需要用药调理。