Q每天跑1500米能减肥吗
2020-05-18
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每天跑1500米能减肥吗
A
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孙伟 骨科
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主任医师 中日友好医院 三级甲等
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医生回答：
每天跑1500米能减肥，能够很好燃烧身体的脂肪，达到减肥瘦身的效果，但是一定要注意持之以恒。如果中途半途而废的话，很可能会造成减肥失败，还可能会引起身体反弹。平时在减肥的时候，也可以进行一些其他的有氧运动，比如瑜伽或者是骑自行车、爬山等。减肥期间也要注意均衡饮食，适当的吃些容易消化的流食和些富含维生素的食物。
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