Q每天跑800米能减肥吗
2020-05-20
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每天跑800米能减肥吗
A
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赵月霞 普通内科
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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
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医生回答：
每天跑800米能减肥的。运动是特别好的，减肥的方式，可以选择每天慢跑半个小时，可以很好的燃烧身体多余的脂肪，如果小于半个小时的话，很可能只会消耗身体的能量，减肥的功效是特别弱的。跑步可以瘦下肢，而且可以增长肌肉，在跑步以后会出很多的虚汗，最好等心脏平稳以后再喝一些温水，可以促使身体一些新陈代谢产物排出。
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